第一百六十三章 奥运赛艇特辑(十)
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从划船机上下来,所有人都成了企鹅。
不是为了搞笑,是真的不能自已,大腿酸软无力,完全不受控。
一个个瘫倒在地,只有梁栋撑着划船机没有躺下。
但剧烈的喘息,令大脑处于暂时缺氧的状态。
整个人都是懵的,眼前场景不由自主的晃动。
他严格按照吴文彬的叮嘱,剧烈运动之后别急着休息,尽可能的用慢走来恢复体力。
不过他试了,能站着不动已经是极限了,多走一步都费劲。
一时间,他甚至忘记了如何走路。
小萨接过水,先分给成员们。
“我说哥几个,看来我们注定要去争倒第一了~”
江超躺在地上一动不动,甚至动一下嘴角,都会牵动大腿上的神经。
吴文彬拍了拍手:“大家一边喝水一边听我说。
首先恭喜大家,虽然过程很艰难,但都坚持划完全程。
暂且不管成绩如何,这份坚定的毅力值得大家给自己鼓掌。”
啪叽啪叽,掌声淅淅沥沥的响起,不是不配合,实在是提不起劲儿。
“不过竞技运动还是要靠成绩说话,具体如何大家还是自己看吧。”
梁栋扫了一眼,瞬间明白吴文彬为什么不说了,简直惨不忍睹。
他跟小萨的成绩相差无几,两个人一直较着劲儿。
最后他鼓着腮帮子加了几浆,才以1秒的优势率先达到2000米。
饶是如此,他的成绩也没能破7分钟。
最终成绩为7分26秒,小萨则是7分27秒。
第三名的黄博属于后来居上,不过跟前面两位的差距特别大,超过8分钟了。
倒数第一的小岳,中间休息了好几次。
总用时为11分58秒,差一点就到12分钟,没眼看。
大家伙本来就累得不行,再一看成绩,瞬间泄了气。
吴文彬没有多说,成绩自己体会就好。
相信有了第一次完整的成绩,会对他们的训练起到积极作用。
趁着大家休息的时候,梁栋蹒跚到吴文彬身边:
“吴指导,您跟我说实话,以目前这个成绩,参加正规赛事的话。。”
吴文彬失笑道:
“导演你不用担心,赛艇这个项目和其它体育项目不一样,业余和专业的门槛其实并不远。
也就是说,只要按照我的训练要求去执行,提高成绩是很快的过程。
也许下个月你就能见到一次质的飞跃,但想要达到比赛标准,至少要进6分30秒。
这才仅仅是有参加专业比赛的资格,对名次不能有任何要求。”
梁栋了然,点点头:“一切交给吴指导,我们一定配合~”
吴文彬莞尔笑道:“我对你的执行力丝毫不怀疑,小萨也不错,就是力量弱了点。
剩下的成员,黄博、马珂、邓朝都有潜力。
而且骨子里有韧劲儿,潜力可挖。
最让我头疼的是江超和小岳,他们的体重有点高。
再加上耐力不足,后程会是大问题。”
梁栋提醒道:“还有个颜闵呢,他还在养伤中,什么水平谁也说不好~”
“是啊,所以困难重重。
你要是问我有没有信心,说实话,一点都没有,但我不会放弃。
就跟贵节目的名字一样,朝着极限挑战。”
15分钟后,吴文彬拍手:“大家休息的差不多了,走,接下来练点不一样的。”
带着众人离开后勤楼,绕过水道来到对岸。
这里也有一栋白色平房建筑,只不过一直封着门,谁也不知道这是干嘛的。
直到现在才被解开面纱,原来是室内泳池。
此时,泳池内飘着几条大小、颜色不一的赛艇。
吴文彬说:“等会将要训练大家的平衡感,但在此之前,我要给大家讲几个注意事项。
比如一不小心在水里翻了船,该如何自救。”
众人纷纷点头,这可是要点,事关自己小命,得认真听。
吴文彬果断在工作人员的帮助下上船,手握桨把轻轻一推,皮划艇便来到泳池中央。
“我现在坐的是皮划艇,虽然大家用不到,但跟赛艇大同小异。
首先,在艇上一定要握住浆把,不要轻易松手,这是保持平衡的关键。
一旦松手,或者像我这样一前一后握浆,赛艇会立刻发生倾斜,你们看~”
果然,吴文彬一手推浆一手拉浆,形成一前一后。
身子开始往一侧偏移,赛艇不自然的发生倾斜,顺势栽倒水中。
落水后,轻巧踩水,很快露出头来。
擦了把脸上的水,双手撑着艇身一用力,便上了皮划艇,轻盈的像只鱼儿一样。
上艇后迅速握浆,艇身很快在左右摇晃间找到了平衡。
梁栋他们拍手鼓掌,一系列动作很顺畅,毫无生涩感。
“还有一种,是不小心翻船了。。。”
话音刚落,他一个侧身,再次栽入水中,顺势把皮划艇带的倒扣过来。
“这个时候,一手拉住浆环扣。
脚在水下用力蹬另一支浆,利用水的浮力,一下就能把小艇回正。”
他一边说一边示范,小艇在他手里像玩具一样,随便怎么把玩。
回到岸上,接过毛巾随意擦了擦,冲众人努嘴:“挨个上去试一试吧。”
梁栋再次冲在前面,比起后面那些大叔,他还算有运动天赋。
翻船,自救,完成的很顺利,吴文彬满意的说:“很好,100分。”
小萨看梁栋完成的这么轻松,觉得没那么难。
结果自己上去一试,发现天然的差距是后天弥补不了的。
看着他小短腿小短手,在水里一阵扑腾,怎么都弄不过来,岸上这些人全部笑翻。
最搞笑的是,小萨的身高在水池里暴露无遗。
脚下根本摸不着底,要不是他能扑腾,早就沉下去了。
只有吴文彬没笑,他在岸上提醒:“你蹬杆的位置太远了,蹬在靠小艇的地方。”
这下小萨找到了感觉,一蹬一拉,顺利的将小艇回正。
兴奋的他在水中挥拳,好像完成了什么了不得的事。
黄博吐槽:“我家门口5年纪小学生都能轻松完成。”
幸好小萨在水里没听清,不然非跟他拼命不好。
聊什么都可以,就是别聊身高!
等每个人都下水感受一番后,终于,他们看到了梦寐以求的8人艇。
比起单人皮划艇,8人艇在泳池中完全是巨兽一般的存在。
鲜艳的中国红,在清澈湛蓝的泳池中显得格外明媚。
吴文彬说:“按照刚才在划船机上的表现,我简单分配了一下浆位。
不必多想,这个浆位还会随着大家的表现和体重变化做调整。”
众人有些兴奋,练了两天,终于可以上艇了~
有工作人员帮忙把艇抚稳,吴文彬指着艇尾多出来的位置:
“这是舵手,也就是我将要坐的位置。
届时只有我能面朝终点方向,最容易判断出场上形势。
所以我会在比赛中,适时地调整节奏,希望大家注意听我的话。
当然,尤其要跟紧前面浆位的节奏,不要有丝毫松懈。
因为你一松懈,后面队友在不知情的情况下,也会跟着放慢浆频。
如此一来,整艘艇的节奏都会被破坏,进而影响速度。”
顿了下,他指着舵手位前面的位置:
“这是八号位,我希望在你们心里,能够将八号位的队友当成一号位或者队长来看待。
因为这个位置的队友又叫做领桨手,需要毫无保留的接受并执行舵手的命令。
我准备将这个位置交给你们的导演梁栋,从刚刚的小测验中不难看出。
无论是综合实力还是节奏感,他都是整只队伍中最优秀的,所以领桨手的职责当仁不让。”
大家当然没意见,开玩笑,这个位置如此重要,除了梁栋谁能担的起来?
什么?颜闵还没来,不能急着下定论?
呵呵,他来了也没用,一个被轻轻一扥便脱臼的人,实力能强到哪去?
“没意见~反正我没意见~”
“就是,梁导当领桨手,我双手双脚支持!”
“我也觉得除了梁导,没人能担的起来~”
梁栋耸耸肩:“我努力不让大家失望。”
吴文彬笑了笑,算是开了个好头。
“一二号位位于艇首,像我之前说的。
这两个位置的队员,需要持续不断的将船头拉起来。
尽可能的为整条艇降低阻力,这项工作需要极大的力量控制。
所以,暂时将这两个浆位交给江超和小岳,你们二位有没有意见?”
俩胖子对视一眼,当然没意见了。
按照吴文彬的说法,这两个位置,可能是整条艇仅次于领桨手和舵手的位置。
这么重要的位置交到他们二人手中,咬着牙也得接下来。
“没问题~”二人齐声应下。
吴文彬继续安排:
“七号位位于领桨手身后,要辅助领桨手带节奏,同样对综合实力的要求比较高。
因此,刚刚跟梁导争第一的小萨,由你坐上七号位,也是咱们整条艇的队副。”
身边的马珂打趣道:“哟,没想到还领了个官儿啊,不错,副队长,晚上得请客了~”
小萨得意洋洋:“没问题,地方你挑,随便吃!”
剩下的邓朝占三号位,马珂、黄博占五六号位,颜闵暂时安排在四号位。
三四五六号位相当于整条艇的传动轴,不但要稳定节奏,还要把力量顶上去。
吴文彬收起示意图,大手一挥:
“座位暂定,根据大家训练的表现,也许会有微调。
现在,大家上艇感受一下。”
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从划船机上下来,所有人都成了企鹅。
不是为了搞笑,是真的不能自已,大腿酸软无力,完全不受控。
一个个瘫倒在地,只有梁栋撑着划船机没有躺下。
但剧烈的喘息,令大脑处于暂时缺氧的状态。
整个人都是懵的,眼前场景不由自主的晃动。
他严格按照吴文彬的叮嘱,剧烈运动之后别急着休息,尽可能的用慢走来恢复体力。
不过他试了,能站着不动已经是极限了,多走一步都费劲。
一时间,他甚至忘记了如何走路。
小萨接过水,先分给成员们。
“我说哥几个,看来我们注定要去争倒第一了~”
江超躺在地上一动不动,甚至动一下嘴角,都会牵动大腿上的神经。
吴文彬拍了拍手:“大家一边喝水一边听我说。
首先恭喜大家,虽然过程很艰难,但都坚持划完全程。
暂且不管成绩如何,这份坚定的毅力值得大家给自己鼓掌。”
啪叽啪叽,掌声淅淅沥沥的响起,不是不配合,实在是提不起劲儿。
“不过竞技运动还是要靠成绩说话,具体如何大家还是自己看吧。”
梁栋扫了一眼,瞬间明白吴文彬为什么不说了,简直惨不忍睹。
他跟小萨的成绩相差无几,两个人一直较着劲儿。
最后他鼓着腮帮子加了几浆,才以1秒的优势率先达到2000米。
饶是如此,他的成绩也没能破7分钟。
最终成绩为7分26秒,小萨则是7分27秒。
第三名的黄博属于后来居上,不过跟前面两位的差距特别大,超过8分钟了。
倒数第一的小岳,中间休息了好几次。
总用时为11分58秒,差一点就到12分钟,没眼看。
大家伙本来就累得不行,再一看成绩,瞬间泄了气。
吴文彬没有多说,成绩自己体会就好。
相信有了第一次完整的成绩,会对他们的训练起到积极作用。
趁着大家休息的时候,梁栋蹒跚到吴文彬身边:
“吴指导,您跟我说实话,以目前这个成绩,参加正规赛事的话。。”
吴文彬失笑道:
“导演你不用担心,赛艇这个项目和其它体育项目不一样,业余和专业的门槛其实并不远。
也就是说,只要按照我的训练要求去执行,提高成绩是很快的过程。
也许下个月你就能见到一次质的飞跃,但想要达到比赛标准,至少要进6分30秒。
这才仅仅是有参加专业比赛的资格,对名次不能有任何要求。”
梁栋了然,点点头:“一切交给吴指导,我们一定配合~”
吴文彬莞尔笑道:“我对你的执行力丝毫不怀疑,小萨也不错,就是力量弱了点。
剩下的成员,黄博、马珂、邓朝都有潜力。
而且骨子里有韧劲儿,潜力可挖。
最让我头疼的是江超和小岳,他们的体重有点高。
再加上耐力不足,后程会是大问题。”
梁栋提醒道:“还有个颜闵呢,他还在养伤中,什么水平谁也说不好~”
“是啊,所以困难重重。
你要是问我有没有信心,说实话,一点都没有,但我不会放弃。
就跟贵节目的名字一样,朝着极限挑战。”
15分钟后,吴文彬拍手:“大家休息的差不多了,走,接下来练点不一样的。”
带着众人离开后勤楼,绕过水道来到对岸。
这里也有一栋白色平房建筑,只不过一直封着门,谁也不知道这是干嘛的。
直到现在才被解开面纱,原来是室内泳池。
此时,泳池内飘着几条大小、颜色不一的赛艇。
吴文彬说:“等会将要训练大家的平衡感,但在此之前,我要给大家讲几个注意事项。
比如一不小心在水里翻了船,该如何自救。”
众人纷纷点头,这可是要点,事关自己小命,得认真听。
吴文彬果断在工作人员的帮助下上船,手握桨把轻轻一推,皮划艇便来到泳池中央。
“我现在坐的是皮划艇,虽然大家用不到,但跟赛艇大同小异。
首先,在艇上一定要握住浆把,不要轻易松手,这是保持平衡的关键。
一旦松手,或者像我这样一前一后握浆,赛艇会立刻发生倾斜,你们看~”
果然,吴文彬一手推浆一手拉浆,形成一前一后。
身子开始往一侧偏移,赛艇不自然的发生倾斜,顺势栽倒水中。
落水后,轻巧踩水,很快露出头来。
擦了把脸上的水,双手撑着艇身一用力,便上了皮划艇,轻盈的像只鱼儿一样。
上艇后迅速握浆,艇身很快在左右摇晃间找到了平衡。
梁栋他们拍手鼓掌,一系列动作很顺畅,毫无生涩感。
“还有一种,是不小心翻船了。。。”
话音刚落,他一个侧身,再次栽入水中,顺势把皮划艇带的倒扣过来。
“这个时候,一手拉住浆环扣。
脚在水下用力蹬另一支浆,利用水的浮力,一下就能把小艇回正。”
他一边说一边示范,小艇在他手里像玩具一样,随便怎么把玩。
回到岸上,接过毛巾随意擦了擦,冲众人努嘴:“挨个上去试一试吧。”
梁栋再次冲在前面,比起后面那些大叔,他还算有运动天赋。
翻船,自救,完成的很顺利,吴文彬满意的说:“很好,100分。”
小萨看梁栋完成的这么轻松,觉得没那么难。
结果自己上去一试,发现天然的差距是后天弥补不了的。
看着他小短腿小短手,在水里一阵扑腾,怎么都弄不过来,岸上这些人全部笑翻。
最搞笑的是,小萨的身高在水池里暴露无遗。
脚下根本摸不着底,要不是他能扑腾,早就沉下去了。
只有吴文彬没笑,他在岸上提醒:“你蹬杆的位置太远了,蹬在靠小艇的地方。”
这下小萨找到了感觉,一蹬一拉,顺利的将小艇回正。
兴奋的他在水中挥拳,好像完成了什么了不得的事。
黄博吐槽:“我家门口5年纪小学生都能轻松完成。”
幸好小萨在水里没听清,不然非跟他拼命不好。
聊什么都可以,就是别聊身高!
等每个人都下水感受一番后,终于,他们看到了梦寐以求的8人艇。
比起单人皮划艇,8人艇在泳池中完全是巨兽一般的存在。
鲜艳的中国红,在清澈湛蓝的泳池中显得格外明媚。
吴文彬说:“按照刚才在划船机上的表现,我简单分配了一下浆位。
不必多想,这个浆位还会随着大家的表现和体重变化做调整。”
众人有些兴奋,练了两天,终于可以上艇了~
有工作人员帮忙把艇抚稳,吴文彬指着艇尾多出来的位置:
“这是舵手,也就是我将要坐的位置。
届时只有我能面朝终点方向,最容易判断出场上形势。
所以我会在比赛中,适时地调整节奏,希望大家注意听我的话。
当然,尤其要跟紧前面浆位的节奏,不要有丝毫松懈。
因为你一松懈,后面队友在不知情的情况下,也会跟着放慢浆频。
如此一来,整艘艇的节奏都会被破坏,进而影响速度。”
顿了下,他指着舵手位前面的位置:
“这是八号位,我希望在你们心里,能够将八号位的队友当成一号位或者队长来看待。
因为这个位置的队友又叫做领桨手,需要毫无保留的接受并执行舵手的命令。
我准备将这个位置交给你们的导演梁栋,从刚刚的小测验中不难看出。
无论是综合实力还是节奏感,他都是整只队伍中最优秀的,所以领桨手的职责当仁不让。”
大家当然没意见,开玩笑,这个位置如此重要,除了梁栋谁能担的起来?
什么?颜闵还没来,不能急着下定论?
呵呵,他来了也没用,一个被轻轻一扥便脱臼的人,实力能强到哪去?
“没意见~反正我没意见~”
“就是,梁导当领桨手,我双手双脚支持!”
“我也觉得除了梁导,没人能担的起来~”
梁栋耸耸肩:“我努力不让大家失望。”
吴文彬笑了笑,算是开了个好头。
“一二号位位于艇首,像我之前说的。
这两个位置的队员,需要持续不断的将船头拉起来。
尽可能的为整条艇降低阻力,这项工作需要极大的力量控制。
所以,暂时将这两个浆位交给江超和小岳,你们二位有没有意见?”
俩胖子对视一眼,当然没意见了。
按照吴文彬的说法,这两个位置,可能是整条艇仅次于领桨手和舵手的位置。
这么重要的位置交到他们二人手中,咬着牙也得接下来。
“没问题~”二人齐声应下。
吴文彬继续安排:
“七号位位于领桨手身后,要辅助领桨手带节奏,同样对综合实力的要求比较高。
因此,刚刚跟梁导争第一的小萨,由你坐上七号位,也是咱们整条艇的队副。”
身边的马珂打趣道:“哟,没想到还领了个官儿啊,不错,副队长,晚上得请客了~”
小萨得意洋洋:“没问题,地方你挑,随便吃!”
剩下的邓朝占三号位,马珂、黄博占五六号位,颜闵暂时安排在四号位。
三四五六号位相当于整条艇的传动轴,不但要稳定节奏,还要把力量顶上去。
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“座位暂定,根据大家训练的表现,也许会有微调。
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