第33章 集训第一天(上)
次日5点半
“快起来,别磨磨蹭蹭的了!练习要开始了!”
早起的泽村挨个房间的喊众人起床,若菜和文乃起的更早在准备早饭。
“啊!好困!”泽村自己还打着哈欠。
“荣酱,算了,不要喊仙酱了,他有懒床的习惯我们先自主练习吧!说实话他肯教我们已经非常感谢他了!”看到泽村打算去敲仙道的房间们被几人拦住了。
“昨天睡前像恶魔一样,让我们早上起来练习,他自己却完全不管。真是的!我们去跑步吧!谁知道这家伙几点才会起床啊!”
于是,一边抱怨一边跟着几人下楼了。
于是就变成了这么一幕,8个男生在跑步,仙道在睡觉,两个女生在做饭,确切的说一个做一个看着。
若菜已经不敢让笨手笨脚的文乃帮忙了,昨天晚上脏盘子要比装菜的盘子多出好几倍!!!
作为第九位选手,若菜是不需要参加体能训练的,只要能把送的出局数稳稳拿到,也就是守备的基础做好就足够就可以了。
“真好啊,苍月桑的料理水平。我总是笨手笨脚的根本不行。”古桥文乃走到窗前看着跑步的众人说道。
“你在说什么呢,如果努力的话,文乃也可以的,这个只需要经常做就好了。”
“真的是这样嘛?”古桥文乃死气沉沉的回道,完全对自己没有丝毫信心。
“真的哦!”
“可是我学习数学已经要拼命了。唉!”
“咦?他们已经不行了,全部倒在地上了。”
“现在已经很厉害了,刚开始大家每天早上只是跑5公里就不行了。以前完全都是在随便玩,根本没有正经的锻炼。”若菜答道。
“soga!”
“古桥桑!早饭已经差不多了,你去喊akila起床吧!”
“嗨呦!”说着古桥文乃就跑上楼了。
“噔噔噔!咔!”敲门?那是不存在的。
“akila,你要睡到什么时候啊?快起床了!”
“akila!akila!”
“文乃啊!怎么了?”
“吃饭了!快起来。”
“哦!……”
“快起来啊!”
“八嘎,你先出去!”
“啊,抱歉,抱歉!”一直看着仙道的文乃反应过来的,慌张的跑了出去。
“真是的,这个天然的家伙!”仙道一边说着一边开始穿衣服,满脸的庆幸。
没错庆幸,他习惯裸睡的,还好,仙道天生的冷静,完全没有表现出任何异常,古桥以为他要脱睡衣呢,如果让脸皮贼薄的她知道被子里的仙道什么都没穿……
“哦,早上好,你们回来了啊!”刚刚洗漱完毕的看到其他人已经开始吃饭了说道。
“仙道,你这家伙,现在已经8点了。你要睡多久啊!已经不能说早上了!”
“对于我来说时间在两位数以前,都是早上。”
“你到底有多喜欢睡觉啊!真是的!”
“非常喜欢!”
“tei,mei!(你,有点生气不太礼貌的说法。)”
“不要在意这些细节!吃饭,吃饭!”
“哼!”泽村见此不在说话,像生闷气对着食物发泄一样的吃着早餐。
看泽村不说话了,仙道微微一笑也跟着上桌了!
“好了,今天开始我们要开始练习进攻了,无法得分就没办法获胜,所以打击也非常重要。”吃完饭的仙道带着众人来到练习场说道。
“之前我也说过,我们要从短打开始,要掌握的只有两点,正常姿势短打的动作并且要学会搭配假动作。第二就是反过来短打姿势收回,后期要学会假装短打实际是正常打击的技术,已经打带跑。”
“首先,第一种的目的就是,在对方没有准备时突然短打,并且能够在看到坏球时,控制住自己的球棒不要被判定挥出去,这样对方就不得不警惕短打,又不敢随意投偏。”
“第二种的目的更加明显,在对方以外我们要短打投偏的时候收回,让球数对我们有利甚至被保送上垒。
当这两种技术完全掌握之后对方就猜不到我们的做法,不止球数会增加,被我们选到四坏上垒的可能性也会很高。精神以及球数上给予压力。”
“能不能听懂都无所谓,总之练就完了。明白了吗?”
“嗨!”
“呦西,我说过你们的短打教练是这家伙,所以荣纯你来做示范。”
“示范?要怎么做?”
“八嘎,当然是发球机了,我会把球速调在120公里,来练习短打。”
“大家注意观察这家伙的动作!短打不光要用到手臂而是几乎用到全身的协调动作!所以要观察仔细一点。然后在结合你们之前在各种资料上看到的,动作讲解好好思考该如何做,我是不会短打,没什么建议给你们。”说完仙道就去调试机器去了。
之后就是泽村的短打表演,各种绝妙的短打信手拈来,看的众人是目瞪口呆。
“好了,荣纯,就到这里了。大家看到了吗?脚,腿腰以及上半身的协调动作。剩下的给你们3分钟思考然后排队开始练习。”
“嗨!”
3分钟后
“咻!”
“乒!”
“咻!”
“乒!”
之后一个多小时都是短打练习,可能是姿势不对怎么都打不好。
然后仙道让大家在原地做一圈进行冥想,仔细思考自己的动作,泽村的动作,以及他们说看过的标准姿势说明。
果然,10分钟的冥想后大家的短打开始进步。
如此反复,不知不觉已经10点了,这时仙道让每个人在打10球短打,并且拿出录像机把每个人的短打都录下来。
之后在11点,收工去大家准备午饭,由于大家昨天傍晚才到来不及采购,导致食材不足了,所以中午集体吃的拉面。
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“快起来,别磨磨蹭蹭的了!练习要开始了!”
早起的泽村挨个房间的喊众人起床,若菜和文乃起的更早在准备早饭。
“啊!好困!”泽村自己还打着哈欠。
“荣酱,算了,不要喊仙酱了,他有懒床的习惯我们先自主练习吧!说实话他肯教我们已经非常感谢他了!”看到泽村打算去敲仙道的房间们被几人拦住了。
“昨天睡前像恶魔一样,让我们早上起来练习,他自己却完全不管。真是的!我们去跑步吧!谁知道这家伙几点才会起床啊!”
于是,一边抱怨一边跟着几人下楼了。
于是就变成了这么一幕,8个男生在跑步,仙道在睡觉,两个女生在做饭,确切的说一个做一个看着。
若菜已经不敢让笨手笨脚的文乃帮忙了,昨天晚上脏盘子要比装菜的盘子多出好几倍!!!
作为第九位选手,若菜是不需要参加体能训练的,只要能把送的出局数稳稳拿到,也就是守备的基础做好就足够就可以了。
“真好啊,苍月桑的料理水平。我总是笨手笨脚的根本不行。”古桥文乃走到窗前看着跑步的众人说道。
“你在说什么呢,如果努力的话,文乃也可以的,这个只需要经常做就好了。”
“真的是这样嘛?”古桥文乃死气沉沉的回道,完全对自己没有丝毫信心。
“真的哦!”
“可是我学习数学已经要拼命了。唉!”
“咦?他们已经不行了,全部倒在地上了。”
“现在已经很厉害了,刚开始大家每天早上只是跑5公里就不行了。以前完全都是在随便玩,根本没有正经的锻炼。”若菜答道。
“soga!”
“古桥桑!早饭已经差不多了,你去喊akila起床吧!”
“嗨呦!”说着古桥文乃就跑上楼了。
“噔噔噔!咔!”敲门?那是不存在的。
“akila,你要睡到什么时候啊?快起床了!”
“akila!akila!”
“文乃啊!怎么了?”
“吃饭了!快起来。”
“哦!……”
“快起来啊!”
“八嘎,你先出去!”
“啊,抱歉,抱歉!”一直看着仙道的文乃反应过来的,慌张的跑了出去。
“真是的,这个天然的家伙!”仙道一边说着一边开始穿衣服,满脸的庆幸。
没错庆幸,他习惯裸睡的,还好,仙道天生的冷静,完全没有表现出任何异常,古桥以为他要脱睡衣呢,如果让脸皮贼薄的她知道被子里的仙道什么都没穿……
“哦,早上好,你们回来了啊!”刚刚洗漱完毕的看到其他人已经开始吃饭了说道。
“仙道,你这家伙,现在已经8点了。你要睡多久啊!已经不能说早上了!”
“对于我来说时间在两位数以前,都是早上。”
“你到底有多喜欢睡觉啊!真是的!”
“非常喜欢!”
“tei,mei!(你,有点生气不太礼貌的说法。)”
“不要在意这些细节!吃饭,吃饭!”
“哼!”泽村见此不在说话,像生闷气对着食物发泄一样的吃着早餐。
看泽村不说话了,仙道微微一笑也跟着上桌了!
“好了,今天开始我们要开始练习进攻了,无法得分就没办法获胜,所以打击也非常重要。”吃完饭的仙道带着众人来到练习场说道。
“之前我也说过,我们要从短打开始,要掌握的只有两点,正常姿势短打的动作并且要学会搭配假动作。第二就是反过来短打姿势收回,后期要学会假装短打实际是正常打击的技术,已经打带跑。”
“首先,第一种的目的就是,在对方没有准备时突然短打,并且能够在看到坏球时,控制住自己的球棒不要被判定挥出去,这样对方就不得不警惕短打,又不敢随意投偏。”
“第二种的目的更加明显,在对方以外我们要短打投偏的时候收回,让球数对我们有利甚至被保送上垒。
当这两种技术完全掌握之后对方就猜不到我们的做法,不止球数会增加,被我们选到四坏上垒的可能性也会很高。精神以及球数上给予压力。”
“能不能听懂都无所谓,总之练就完了。明白了吗?”
“嗨!”
“呦西,我说过你们的短打教练是这家伙,所以荣纯你来做示范。”
“示范?要怎么做?”
“八嘎,当然是发球机了,我会把球速调在120公里,来练习短打。”
“大家注意观察这家伙的动作!短打不光要用到手臂而是几乎用到全身的协调动作!所以要观察仔细一点。然后在结合你们之前在各种资料上看到的,动作讲解好好思考该如何做,我是不会短打,没什么建议给你们。”说完仙道就去调试机器去了。
之后就是泽村的短打表演,各种绝妙的短打信手拈来,看的众人是目瞪口呆。
“好了,荣纯,就到这里了。大家看到了吗?脚,腿腰以及上半身的协调动作。剩下的给你们3分钟思考然后排队开始练习。”
“嗨!”
3分钟后
“咻!”
“乒!”
“咻!”
“乒!”
之后一个多小时都是短打练习,可能是姿势不对怎么都打不好。
然后仙道让大家在原地做一圈进行冥想,仔细思考自己的动作,泽村的动作,以及他们说看过的标准姿势说明。
果然,10分钟的冥想后大家的短打开始进步。
如此反复,不知不觉已经10点了,这时仙道让每个人在打10球短打,并且拿出录像机把每个人的短打都录下来。
之后在11点,收工去大家准备午饭,由于大家昨天傍晚才到来不及采购,导致食材不足了,所以中午集体吃的拉面。
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