第10章 一人领操,以点扩面
牧白回到学校打开政工之家,发现今天没什么安排。
再看一眼他的特训聊天群,里面的人数已经保持30人一整天了,看来短时间不会再加人了。
“要不,今天开始特训?”牧白心道。
牧白今天没什么事,而且他跟大家约定了六日后见面,今天开始特训的话,可以直接对接六日后的路人群众们。
牧白用很久以前的小号登陆聊天群,解除了群禁言模式,@全体成员道:“你们今天谁没课,报个数。”
不一会,群成员们纷纷报道,一个两个三个四个……总共二十三人没课,还有七人的课在上午。
“下午四点开始特训。”
他说完后,重新开启全体禁言模式。
等到了特训完后毕后,他再开启短暂的交流时间,让他们交流一下锻炼心得。
同学们看见特训教练就已就位,纷纷开始期待下午的特训。
其实牧白的特训并没有什么特别,无非是用一小时做体能训练。
其中最重要的环节是特训最后一课——古法养生功。
当然,在训练表上他不会写古法养生几字。
他会用减脂体操的名号让他们进行锻炼,体育生对脂肪管理还是很热衷的。
牧白用电脑翻看学生们的历届体育成绩资料,查看他们报名的项目。
牧白身为一名体育系的辅导员,自然对体能训练方面有丰富的知识储备,看了一会儿,脑子便有一套对所有人通用的体能训练方案。
他的方案相对于普通私教,并没有一对一针对性的优势。
不过没有关系,只要学生们练成古法养生,他们会明白修仙法足以吊打任何科学锻炼方法。
这已不是普通的训练,而是直接教他们降维打击。
时间一晃而过,转眼来到下午。
下午,大学田径场一角。
三十位体育生齐聚一堂,看见私教聊天群更新一张图片,点开一看是今天的训练计划表。
大家看见这些训练计划时,先是认真又兴奋的查看。
不过看完后,班长华才健的脸上是迷茫的表情。
他们毕竟是专业的体育生,不是半道子的家伙,对上面的特训项目一个个都认识,而且都做过。
正是都做过,才觉得特训教练似乎也没有什么独家干货,都是大家练过的项目。
这时教练道:“以上每一个项目都是同学们学过的东西,我个人不整那些花里胡哨的特训项目,重点在于你们锻炼时获得的指点。群里有三十个人,我尽量每一个都照顾到。”
大家看见这句话,心里才感觉这波报名不算亏,至少有教练的指点。
几分钟后,一位肌肉男出现在田径场。
那就是牧白本人,他换了一张猛男脸,穿着白色背心,除了身高没有改变,肌肉已是线条分明的腱子肉,硬如钢铁。
学生们看见易容后的牧白快步走来,齐齐看向他。
“你们三十个人都在吗?”牧白高声道,嗓音非常雄厚。
“报告!应到三十人,实到三十人!”
“好!废话不多说,我已在你们群里发了今天的特训表,按着上面的项目一个个来,现在开始热身拉练!”牧白喊道。
同学们感受到教练身上带来的火热冲劲,当即也开始热身运动。
这套动作不是古法养生,而是体育界常用的热身方式。
牧白也不打算替换成古法养生,古法养生本质是助眠功法,入梦后的修行才是核心。
现在大家都没有入门,他的梦境修炼空间也没有创造,自然还没有到入梦修行的时候,显然不能开局练古法养生功。
“你的脚步再拉大一点,对,就是这样。”
“你的腿要抬高,出力……”
牧白在人群中游走,由于平时就认识他们,所以对他们的一些小毛病也略知一二。
牧白每路过一个同学,就轻轻拍打同学的身体,暗中渡一道微量灵气。
这部分灵气极为细小,远不是早上渡过路人时的灵气量能比,大概只有百分之一的量。
看着量不多,但可以坚持几分钟运功,这就足够了。
他一口气指点三十人,每一个都说到痒处,同学们心中大定,感觉这个私人教练真的很有水平。
他们再想到这趟特训不用交钱,心里更加美滋滋。
一小时后。
众人流着汗水,原地站定休息,用呼吸平缓身体的劳累。
“接下来我要教你们一门减脂体操,这不是你们平常学的体操,所以每一步都要看好了,我会带领你们学会这门独门技术,学会了不能外传。”牧白说道。
按理说牧白要传道,不应对同学说不可外传。
但演戏要做全套,牧白现在的身份是私人教练,不是传道者,私人教练的独家体操自然是不能随意公开,
同学们听到是独门技术,顿时来了精神,注意力更加集中。
牧白没有拿出功法纸张,而是站在前面领操,同时动用最后一点灵气运功。
他身具入梦传道系统,别的不说,单就修炼方面就领先所有人一大头。
由他做的古法养生操,将展现出完整的养生意境。
牧白只是原地站定扎个马步,在所有同学的眼中,顿时变得不一样,仿佛加了特殊滤镜,心神受到莫名的感染,下意识沉迷,进入古法养生的精神领域当中,一举一动都被牧白牵引,跟着一起做古法养生的第一节动作。
在田径场上跑步的同学们纷纷侧目,看见浑身腱子肉的牧白一人领操,背后三十人整齐划一,同时扎马步。
场面突然升华起来,感觉顿时不一样了。
具体哪里不一样,路人们也说不清,总之牧白表演的古法养生操有养生意境。
这让靠近的同学不自觉停下脚步,看了十几秒后,心动的同学开始跟动作了,下意识扎马步,跟紧牧白。
牧白没有看路人,专心做养生操,这也在他的计划之中。
牧白嘴上说不外传,但古法养生就摆在哪里,只要他在公众场合做体操,想学的人只要在旁边看,自然可以一起练。
而这些额外的加入的路人同学们,也是第一批修仙传播源之一。
以点扩面,同学之间只要练出了效果,总会有人互相教导,入门修仙的人数会快速增加。
随着路过的人越来越多,心里正好有做体操需求的人们忍不住停下脚步,看了几眼后,纷纷跟着一起做体操。
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再看一眼他的特训聊天群,里面的人数已经保持30人一整天了,看来短时间不会再加人了。
“要不,今天开始特训?”牧白心道。
牧白今天没什么事,而且他跟大家约定了六日后见面,今天开始特训的话,可以直接对接六日后的路人群众们。
牧白用很久以前的小号登陆聊天群,解除了群禁言模式,@全体成员道:“你们今天谁没课,报个数。”
不一会,群成员们纷纷报道,一个两个三个四个……总共二十三人没课,还有七人的课在上午。
“下午四点开始特训。”
他说完后,重新开启全体禁言模式。
等到了特训完后毕后,他再开启短暂的交流时间,让他们交流一下锻炼心得。
同学们看见特训教练就已就位,纷纷开始期待下午的特训。
其实牧白的特训并没有什么特别,无非是用一小时做体能训练。
其中最重要的环节是特训最后一课——古法养生功。
当然,在训练表上他不会写古法养生几字。
他会用减脂体操的名号让他们进行锻炼,体育生对脂肪管理还是很热衷的。
牧白用电脑翻看学生们的历届体育成绩资料,查看他们报名的项目。
牧白身为一名体育系的辅导员,自然对体能训练方面有丰富的知识储备,看了一会儿,脑子便有一套对所有人通用的体能训练方案。
他的方案相对于普通私教,并没有一对一针对性的优势。
不过没有关系,只要学生们练成古法养生,他们会明白修仙法足以吊打任何科学锻炼方法。
这已不是普通的训练,而是直接教他们降维打击。
时间一晃而过,转眼来到下午。
下午,大学田径场一角。
三十位体育生齐聚一堂,看见私教聊天群更新一张图片,点开一看是今天的训练计划表。
大家看见这些训练计划时,先是认真又兴奋的查看。
不过看完后,班长华才健的脸上是迷茫的表情。
他们毕竟是专业的体育生,不是半道子的家伙,对上面的特训项目一个个都认识,而且都做过。
正是都做过,才觉得特训教练似乎也没有什么独家干货,都是大家练过的项目。
这时教练道:“以上每一个项目都是同学们学过的东西,我个人不整那些花里胡哨的特训项目,重点在于你们锻炼时获得的指点。群里有三十个人,我尽量每一个都照顾到。”
大家看见这句话,心里才感觉这波报名不算亏,至少有教练的指点。
几分钟后,一位肌肉男出现在田径场。
那就是牧白本人,他换了一张猛男脸,穿着白色背心,除了身高没有改变,肌肉已是线条分明的腱子肉,硬如钢铁。
学生们看见易容后的牧白快步走来,齐齐看向他。
“你们三十个人都在吗?”牧白高声道,嗓音非常雄厚。
“报告!应到三十人,实到三十人!”
“好!废话不多说,我已在你们群里发了今天的特训表,按着上面的项目一个个来,现在开始热身拉练!”牧白喊道。
同学们感受到教练身上带来的火热冲劲,当即也开始热身运动。
这套动作不是古法养生,而是体育界常用的热身方式。
牧白也不打算替换成古法养生,古法养生本质是助眠功法,入梦后的修行才是核心。
现在大家都没有入门,他的梦境修炼空间也没有创造,自然还没有到入梦修行的时候,显然不能开局练古法养生功。
“你的脚步再拉大一点,对,就是这样。”
“你的腿要抬高,出力……”
牧白在人群中游走,由于平时就认识他们,所以对他们的一些小毛病也略知一二。
牧白每路过一个同学,就轻轻拍打同学的身体,暗中渡一道微量灵气。
这部分灵气极为细小,远不是早上渡过路人时的灵气量能比,大概只有百分之一的量。
看着量不多,但可以坚持几分钟运功,这就足够了。
他一口气指点三十人,每一个都说到痒处,同学们心中大定,感觉这个私人教练真的很有水平。
他们再想到这趟特训不用交钱,心里更加美滋滋。
一小时后。
众人流着汗水,原地站定休息,用呼吸平缓身体的劳累。
“接下来我要教你们一门减脂体操,这不是你们平常学的体操,所以每一步都要看好了,我会带领你们学会这门独门技术,学会了不能外传。”牧白说道。
按理说牧白要传道,不应对同学说不可外传。
但演戏要做全套,牧白现在的身份是私人教练,不是传道者,私人教练的独家体操自然是不能随意公开,
同学们听到是独门技术,顿时来了精神,注意力更加集中。
牧白没有拿出功法纸张,而是站在前面领操,同时动用最后一点灵气运功。
他身具入梦传道系统,别的不说,单就修炼方面就领先所有人一大头。
由他做的古法养生操,将展现出完整的养生意境。
牧白只是原地站定扎个马步,在所有同学的眼中,顿时变得不一样,仿佛加了特殊滤镜,心神受到莫名的感染,下意识沉迷,进入古法养生的精神领域当中,一举一动都被牧白牵引,跟着一起做古法养生的第一节动作。
在田径场上跑步的同学们纷纷侧目,看见浑身腱子肉的牧白一人领操,背后三十人整齐划一,同时扎马步。
场面突然升华起来,感觉顿时不一样了。
具体哪里不一样,路人们也说不清,总之牧白表演的古法养生操有养生意境。
这让靠近的同学不自觉停下脚步,看了十几秒后,心动的同学开始跟动作了,下意识扎马步,跟紧牧白。
牧白没有看路人,专心做养生操,这也在他的计划之中。
牧白嘴上说不外传,但古法养生就摆在哪里,只要他在公众场合做体操,想学的人只要在旁边看,自然可以一起练。
而这些额外的加入的路人同学们,也是第一批修仙传播源之一。
以点扩面,同学之间只要练出了效果,总会有人互相教导,入门修仙的人数会快速增加。
随着路过的人越来越多,心里正好有做体操需求的人们忍不住停下脚步,看了几眼后,纷纷跟着一起做体操。
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