第164章 现场指导
御呈峰停下来,双手撑在膝盖上,看着卓潇依。
“专业训练过?”
听到御呈峰的问话,卓潇依若有所思的摇了摇头。
“程教官十公里用时22分钟46秒。”周游报道。
程前接过士兵送过来的水,转头看向卓潇依,也朝她竖起了大拇指。
“厉害!”
唐林紧追其后,他往地上一躺,看了几人一眼,不想说话了。
周游看向计时器上的时间,笑道。
“唐教官十公里用时25分钟01秒。”
“靠,我不要面子的吗?”
唐林一骨碌爬起来,瞪了周游一眼,接过程前扔过来的水,对着周游说道。
周游耸了耸肩,笑而不语。
学生们面面相觑,有些傻眼了。
“我,我们里面十公里最快的要一个小时,才能完成吧。”
“是啊。”
突然一个男生傻傻的盯着卓潇依的脚看,他身旁的人看到这一幕,撞了他一下。
“你看什么呢?”
那男生摸了摸下巴,煞有其事的说道。
“我在看卓教官脚底下是不是装了风火轮。”
众人无语。
接下来是越障项目。
越障训练有十个小项目,分别是软桥、螺旋梯、高低横木、绳网、轮胎攀台、摇摆平台、晃动横梯、跨网、阻绝墙、模拟沙滩。
卓潇依看着这些,转头瞟了唐林一眼,挑眉笑道。
“你们里面最好的成绩是谁?”
唐林被问得,蒙了一下,他突然有种不好的预感。
还是程前回答了卓潇依。
“是呈峰,越障项目只用了1分57秒。”
卓潇依点了点头,看向御呈峰,淡笑道。
“你的抗压能力怎么样?”
“应该还不错。”御呈峰无奈一笑。
卓潇依活动了一下腰身,唇角上扬,小声说道
“那就好!需要我给你留面子吗?”
周游不小心听到,掩唇轻笑出声。
御呈峰无奈扶额,随即浅笑摆了摆手。
“那倒不用了!”
周游看着四人,浅笑问道。
“谁先来?”
程前看向卓潇依,有些揶揄的笑道。
“要不你先来?若是你比呈峰用时少,我觉得我们就不用上场丢脸了。”
“我无所谓。”卓潇依微微耸了耸肩。
周游余光瞥了一眼不甘心的御雅婷,眉头微皱,随即淡笑说道。
“场地够宽敞,还是你们一起吧。”
程前也察觉到了周游的目光,点了点头。
“嗯,可以!”
唐林生无可恋的将水放到一边,无奈说道。
“来吧,反正虐着虐着就习惯了。
周游和御呈峰以及程前对视一眼,无奈轻笑一声。
“预备,开始!”见大家准备好,周游再次喊道。
当卓潇依犹如如履平地一般,飞快跑过软桥时,现场所有人都惊呆了。
御呈峰看到这一幕,也是稍微愣了一下,立马紧追其上。
学生们反应过来,瞬间又炸锅了。
“你,你们看到桥晃动了吗?”
“雾草,这软桥怎么到卓教官脚底下,跟个石板桥一样。”“不,我觉得她的脚,压根没有着地,而是直接飘过去的。”
“看看看,跟个猴一样,她都不晕吗?”
“若是教官知道你把她形容成猴,看她不收拾你。”
“你敢说你爬那3米高螺旋梯的时候不晕不抖?”
“诶,别吵了,快看,卓教官快完成了。”
就在他们讨论的功夫,卓潇依已经越过了高低横木、绳网、轮胎攀台、摇摆平台、晃动横梯、跨网,直接来到了阻隔墙。
只见四米多高的墙体,卓潇依拉着绳索,踩着墙壁,三两下就越过了阻隔墙。
众人看到这一幕,心里惊叹的同时,突然有些赞同刚才有同学说,卓教官跟个猴一样了。
周游有些麻木的按下手中的暂停键。
“越障项目,卓教官用时1分30秒。”
周游看向御呈峰的计时器,微微皱眉按了暂停。
“越障项目,御教官用时1分59秒。”
很快,程前也赶了上来,而唐林依旧还是最后一名。
周游相继按着两人的计时器。
“越障项目,程教官用时2分18秒。”
“越障项目,唐教官用时2分37秒。”
唐林到达终点,单手撑着膝盖,一手指着卓潇依,脸色涨红,半天憋不出一句话。
卓潇依似笑非笑的看着唐林,似乎在等着他说话。
程前喘了一口气,已经不想听卓潇依说着凡尔赛的话了,他皱眉看向御呈峰。
“你的记录保持很久了,虽然没有前进,也不会后退呀,这是怎么回事?”
御呈峰苦笑一声,看向卓潇依。
“呵,被吓到了。”
程前默然,好吧,虽然比试的时候,他刻意让自己不去注意卓潇依。但是最后的时间,还真是挺吓人的,都打破部队的最高记录了。
卓潇依眉梢微挑,看着御呈峰,漫不经心的说道。
“若是你把重心和平衡力再掌握一下,时间应该能缩短一点。”
御呈峰凝眉看向卓潇依,疑惑不解。
“重心和平衡力?”
卓潇依点了点头,上下打量着御呈峰。
“对,你的重心用错了,平衡力还不够好,这十个项目里,就有一大半都需要极好的平衡力。”
“能具体说说吗?”程前皱眉说道。
卓潇依指了指不远处的软桥,几人边说着边往软桥方向走。
“就像软桥,它主要考验的是,人的协调性和平衡能力。通过技巧就是降低重心,稳住身体。”
唐林挠了挠头,凝眉说道。
“这个我们知道啊。”
来到软桥前,卓潇依撇了眼几人,淡淡说道。
“记住,是降低重心,而且你们也没有找到它的平衡点。第一步就踏重了,这叫降低重心?”
卓潇依重重踩了一脚软桥,使桥身使劲晃荡了起来。
“这样的后果就是,桥身会因第一踏步的力量,使劲晃荡,那么你们的专注点会被它带歪。只顾着专注如何稳住身体,快速通过。”
唐林越听越是恍然大悟,随即又问道。
“那我们该怎么做?”
卓潇依指了指起跑线与软桥之间的距离。
“前期助跑的时候,保持着相同的步伐,脚步放轻,速度加快,不要想着这是软桥,把它当成平地,尽量无视它的存在。”
请收藏本站:https://www.bozhu8.cc。博主小说网手机版:https://m.bozhu8.cc
“专业训练过?”
听到御呈峰的问话,卓潇依若有所思的摇了摇头。
“程教官十公里用时22分钟46秒。”周游报道。
程前接过士兵送过来的水,转头看向卓潇依,也朝她竖起了大拇指。
“厉害!”
唐林紧追其后,他往地上一躺,看了几人一眼,不想说话了。
周游看向计时器上的时间,笑道。
“唐教官十公里用时25分钟01秒。”
“靠,我不要面子的吗?”
唐林一骨碌爬起来,瞪了周游一眼,接过程前扔过来的水,对着周游说道。
周游耸了耸肩,笑而不语。
学生们面面相觑,有些傻眼了。
“我,我们里面十公里最快的要一个小时,才能完成吧。”
“是啊。”
突然一个男生傻傻的盯着卓潇依的脚看,他身旁的人看到这一幕,撞了他一下。
“你看什么呢?”
那男生摸了摸下巴,煞有其事的说道。
“我在看卓教官脚底下是不是装了风火轮。”
众人无语。
接下来是越障项目。
越障训练有十个小项目,分别是软桥、螺旋梯、高低横木、绳网、轮胎攀台、摇摆平台、晃动横梯、跨网、阻绝墙、模拟沙滩。
卓潇依看着这些,转头瞟了唐林一眼,挑眉笑道。
“你们里面最好的成绩是谁?”
唐林被问得,蒙了一下,他突然有种不好的预感。
还是程前回答了卓潇依。
“是呈峰,越障项目只用了1分57秒。”
卓潇依点了点头,看向御呈峰,淡笑道。
“你的抗压能力怎么样?”
“应该还不错。”御呈峰无奈一笑。
卓潇依活动了一下腰身,唇角上扬,小声说道
“那就好!需要我给你留面子吗?”
周游不小心听到,掩唇轻笑出声。
御呈峰无奈扶额,随即浅笑摆了摆手。
“那倒不用了!”
周游看着四人,浅笑问道。
“谁先来?”
程前看向卓潇依,有些揶揄的笑道。
“要不你先来?若是你比呈峰用时少,我觉得我们就不用上场丢脸了。”
“我无所谓。”卓潇依微微耸了耸肩。
周游余光瞥了一眼不甘心的御雅婷,眉头微皱,随即淡笑说道。
“场地够宽敞,还是你们一起吧。”
程前也察觉到了周游的目光,点了点头。
“嗯,可以!”
唐林生无可恋的将水放到一边,无奈说道。
“来吧,反正虐着虐着就习惯了。
周游和御呈峰以及程前对视一眼,无奈轻笑一声。
“预备,开始!”见大家准备好,周游再次喊道。
当卓潇依犹如如履平地一般,飞快跑过软桥时,现场所有人都惊呆了。
御呈峰看到这一幕,也是稍微愣了一下,立马紧追其上。
学生们反应过来,瞬间又炸锅了。
“你,你们看到桥晃动了吗?”
“雾草,这软桥怎么到卓教官脚底下,跟个石板桥一样。”“不,我觉得她的脚,压根没有着地,而是直接飘过去的。”
“看看看,跟个猴一样,她都不晕吗?”
“若是教官知道你把她形容成猴,看她不收拾你。”
“你敢说你爬那3米高螺旋梯的时候不晕不抖?”
“诶,别吵了,快看,卓教官快完成了。”
就在他们讨论的功夫,卓潇依已经越过了高低横木、绳网、轮胎攀台、摇摆平台、晃动横梯、跨网,直接来到了阻隔墙。
只见四米多高的墙体,卓潇依拉着绳索,踩着墙壁,三两下就越过了阻隔墙。
众人看到这一幕,心里惊叹的同时,突然有些赞同刚才有同学说,卓教官跟个猴一样了。
周游有些麻木的按下手中的暂停键。
“越障项目,卓教官用时1分30秒。”
周游看向御呈峰的计时器,微微皱眉按了暂停。
“越障项目,御教官用时1分59秒。”
很快,程前也赶了上来,而唐林依旧还是最后一名。
周游相继按着两人的计时器。
“越障项目,程教官用时2分18秒。”
“越障项目,唐教官用时2分37秒。”
唐林到达终点,单手撑着膝盖,一手指着卓潇依,脸色涨红,半天憋不出一句话。
卓潇依似笑非笑的看着唐林,似乎在等着他说话。
程前喘了一口气,已经不想听卓潇依说着凡尔赛的话了,他皱眉看向御呈峰。
“你的记录保持很久了,虽然没有前进,也不会后退呀,这是怎么回事?”
御呈峰苦笑一声,看向卓潇依。
“呵,被吓到了。”
程前默然,好吧,虽然比试的时候,他刻意让自己不去注意卓潇依。但是最后的时间,还真是挺吓人的,都打破部队的最高记录了。
卓潇依眉梢微挑,看着御呈峰,漫不经心的说道。
“若是你把重心和平衡力再掌握一下,时间应该能缩短一点。”
御呈峰凝眉看向卓潇依,疑惑不解。
“重心和平衡力?”
卓潇依点了点头,上下打量着御呈峰。
“对,你的重心用错了,平衡力还不够好,这十个项目里,就有一大半都需要极好的平衡力。”
“能具体说说吗?”程前皱眉说道。
卓潇依指了指不远处的软桥,几人边说着边往软桥方向走。
“就像软桥,它主要考验的是,人的协调性和平衡能力。通过技巧就是降低重心,稳住身体。”
唐林挠了挠头,凝眉说道。
“这个我们知道啊。”
来到软桥前,卓潇依撇了眼几人,淡淡说道。
“记住,是降低重心,而且你们也没有找到它的平衡点。第一步就踏重了,这叫降低重心?”
卓潇依重重踩了一脚软桥,使桥身使劲晃荡了起来。
“这样的后果就是,桥身会因第一踏步的力量,使劲晃荡,那么你们的专注点会被它带歪。只顾着专注如何稳住身体,快速通过。”
唐林越听越是恍然大悟,随即又问道。
“那我们该怎么做?”
卓潇依指了指起跑线与软桥之间的距离。
“前期助跑的时候,保持着相同的步伐,脚步放轻,速度加快,不要想着这是软桥,把它当成平地,尽量无视它的存在。”
请收藏本站:https://www.bozhu8.cc。博主小说网手机版:https://m.bozhu8.cc